Tiền đạo Xuân Son của CLB Nam Định đang nỗ lực phục hồi sau ca phẫu thuật thành công điều trị chấn thương gãy xương. Quá trình hồi phục của anh được dự đoán kéo dài từ 8 đến 9 tháng, đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, tập luyện và nghỉ ngơi. Việc hạn chế ăn bánh chuối, một món ăn ưa thích của cầu thủ này, là một phần quan trọng trong kế hoạch phục hồi nhằm kiểm soát cân nặng và đảm bảo quá trình liền xương diễn ra tốt nhất. Chấn thương của Xuân Son, một hậu quả của cường độ thi đấu cao và thời gian nghỉ ngơi quá ít, đã được các chuyên gia y tế đánh giá và đưa ra phương án điều trị tối ưu. Bài viết dưới đây sẽ đi sâu vào chi tiết quá trình hồi phục của Xuân Son, từ ca phẫu thuật đến chế độ ăn kiêng và tập luyện đặc biệt.
Xuân Son sau khi trải qua cuộc phẫu thuật
,
Ca phẫu thuật được tiến hành vào tối ngày 6/1 đã diễn ra thành công tốt đẹp. Ngay sau đó, Xuân Son đã có thể cử động bàn chân và các ngón chân, một dấu hiệu tích cực cho quá trình hồi phục. Theo thông tin từ CLB Nam Định, anh đang tích cực tham gia vào quá trình điều trị và phục hồi chức năng, với mục tiêu trở lại sân cỏ vào khoảng tháng 9 hoặc tháng 10 năm nay. Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Trung Dũng, Giám đốc Trung tâm chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City, người trực tiếp phẫu thuật cho Xuân Son, đã chia sẻ thêm về tình trạng của cầu thủ này.
Bác sĩ Trần Trung Dũng cho biết, việc Xuân Son phải phẫu thuật là do lịch thi đấu dày đặc, cường độ cao trong thời gian dài, dẫn đến tình trạng quá tải và suy giảm chất lượng xương. Chấn thương gãy xương xảy ra mặc dù không có tác động mạnh từ bên ngoài. Việc phẫu thuật được tiến hành ngay trong vòng 24 giờ đầu tiên sau chấn thương là quyết định đúng đắn, giúp hạn chế sưng nề và tối ưu hóa quá trình can thiệp. Điều này đảm bảo việc cố định xương gãy được thực hiện dễ dàng hơn và giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Với trường hợp gãy xương kín của Xuân Son, việc can thiệp kịp thời trong 24 giờ đầu tiên đã giúp đạt được kết quả tốt nhất.
Sau ca phẫu thuật, Xuân Son bắt đầu quá trình phục hồi chức năng với cường độ 6-8 tiếng mỗi ngày, kéo dài từ 2-3 ngày. Bác sĩ Dũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phục hồi không chỉ xương gãy mà còn sức cơ, sức bền và phản xạ. Đây là những yếu tố quyết định đến khả năng trở lại thi đấu ở cường độ cao. Một trong những thách thức lớn là việc kiểm soát cân nặng của Xuân Son, cầu thủ này có xu hướng tăng cân dễ dàng và rất thích ăn bánh chuối và cá kho. CLB Nam Định cho biết, việc giảm cường độ tập luyện có thể khiến cân nặng của anh tăng từ 90kg lên 100kg.
Quá trình tập luyện phục hồi của Xuân Son
,
Trong giai đoạn đầu hậu phẫu (2-3 tháng), các bác sĩ tập trung vào việc đảm bảo xương gãy được cố định tốt và liền tự nhiên, tránh biến chứng. Bên cạnh đó, việc kiểm soát cân nặng và duy trì sức cơ cũng được đặc biệt chú trọng. Một chế độ dinh dưỡng riêng biệt đã được xây dựng cho Xuân Son, với lượng calo được tính toán kỹ lưỡng, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà không gây tăng cân. Cân nặng, chu vi đùi và sức cơ của anh được theo dõi hàng ngày để đảm bảo ở trạng thái tốt nhất. Chế độ dinh dưỡng hiện tại của Xuân Son đã được giảm đáng kể so với thời điểm thi đấu. Việc hạn chế ăn bánh chuối là một phần quan trọng của kế hoạch này, nhằm tránh tình trạng tăng cân không mong muốn.
Giai đoạn 2 của quá trình phục hồi (5-6 tháng) tập trung vào việc tăng cường sức cơ, cải thiện phản xạ khớp và tập luyện chuyên môn cao. Cường độ tập luyện vẫn duy trì ở mức 6-8 tiếng mỗi ngày để đưa thể trạng của Xuân Son trở lại trạng thái thi đấu đỉnh cao. Bác sĩ Dũng tin tưởng rằng, với trường hợp gãy xương của Xuân Son, nếu quá trình liền xương tốt và phục hồi đúng cách, khả năng trở lại với 100% phong độ là hoàn toàn có thể. Nếu quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi và Xuân Son tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn, anh hoàn toàn có thể trở lại phong độ 100% trong vòng 8-9 tháng.
Quá trình tập luyện phục hồi của Xuân Son
,
HLV Vũ Hồng Việt và Giám đốc kỹ thuật Nguyễn Trung Kiên của CLB Nam Định đã dặn dò Xuân Son về chế độ ăn uống, đặc biệt là hạn chế ăn các món như phở và bánh chuối để tránh tăng cân. Tuy nhiên, Xuân Son vẫn bày tỏ sự yêu thích với những món ăn này, cho thấy sự khó khăn trong việc kiên trì tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong quá trình phục hồi. Sự trở lại của Xuân Son không chỉ phụ thuộc vào quá trình hồi phục thể chất mà còn đòi hỏi ý thức kỷ luật và sự kiên trì của chính anh.
